このブログを書いている人
ブログに遊びに来てくれてありがとうございます(*^^*)
| 名前 | よよ子 |
|---|---|
| 年齢・性別 | 45歳・男 |
| 居住地 | 岩手県（沿岸地域） |
| 家族 | 妻（子供なし） |
| 仕事 | 現在無職（求職中）です 2021年8月に「不安障害」を患い退職しました…… |
| 経歴 |
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| 趣味 |
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不安障害のこと
2021年、8月に「社交性不安障害」を患い、克服を目指して治療しながら仕事を続けていましたが、10月にギブアップして退職しました。
どちらかというと、社交性のある人間だと思っていたので、寝耳に水というか、45歳にもなってこのような病気になったことはかなりショックを受けました。
精神疾患を否定しているという意味ではなくて、自分には縁遠い病気だと考えていたからです。
でも、決してそんなことはなく、誰にでも起こり得る身近な病気だということを今では理解しています。
このブログを通して、同じように悩んでいる方々との交流も、いずれはできるようになれば嬉しいです。
会社を辞めて
退職を決めたその日から取り組み始めたことがブログです。
このブログを書き始める前にも、違うテーマで書いたりもしましたが、ちょっと行き詰まってしまい、今のブログへとコンセプトを変更しました。
どんな内容でも楽しく書ければよいと思っています。
「不安障害」を克服するためのリハビリの一環として、役立てています。
最近は、同じはてなブログ内でたくさんのブログを拝読しています。
とても参考になりますし、多くの気付きを得られることもモチベーションになっています。
散歩のこと・ウォーキングのこと
散歩やウォーキングに取り組んでいることはリハビリが目的です。
もうよい年齢なので健康管理にも一役買っていますね。
「歩く」ことは、長時間の全身運動が可能ですし、一定のリズムを刻むことができます。この “リズム” を刻むことが、どうやら精神の安定に大切みたいなんですね。
なので、本当は日光を浴びながらお散歩したいんですが、日中にできないときは夜間に “歩くだけ” でも善しとしています。
夜のお散歩も天気次第ではとても有意義な時間になりますよ(*^_^*)
社会復帰を目指して
そういうわけで現在は、病気からの快復と、社会復帰（再就職）を目指しています。
散歩やウォーキング、軽い筋力トレーニングやヨガなどを日課として体力の強化をはかっています。
「不安障害」を招いた “社交性” への不安克服には、やはりコミュニケーションの強化です。
知らない人とも軽い挨拶や雑談をして、対人恐怖などを克服するための努力も欠かせません。
はてなブログでの交流なども、リハビリの一環として役立てています(*^^*)
病気とは仲良く付き合うことになりますが、2022年2月中の再就職を目指して、求職活動にも取り組んでいるところです。
よろしくお願いします
楽しみながらブログを続けていけたら良いと思っています(*^^*)
文章は得意ではなく、面白みに欠ける平凡な内容ですが、「散歩は癒し」になることを多くの人に伝えていけたら嬉しく思います。
同じように、対人恐怖や社交性不安でお悩みの方も気軽にコメントをお寄せいただけたら嬉しいです(∩´∀｀)∩
併せて読者登録も大歓迎です！末永くお願いいたします(*^^*)
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